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LA MIGLIOR STRATEGIA ALIMENTARE PER OGNI SOMATOTIPO PARTE 2

LA MIGLIOR STRATEGIA ALIMENTARE PER OGNI SOMATOTIPO PARTE 2 Nel precedente articolo ti ho spiegato qual è la strategia alimentare più adatta a te, se appartieni alla categoria endomorfa, ovvero accumuli massa grassa molto facilmente e perdi i chili di troppo con difficoltà. In questo articolo scoprirai quale strategia alimentare è più adatta a te …

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LA MIGLIOR STRATEGIA ALIMENTARE PER OGNI SOMATOTIPO PARTE 1

LA MIGLIOR STRATEGIA ALIMENTARE PER OGNI SOMATOTIPO PARTE 1 Il cosiddetto somatotipo corrisponde alla nostra struttura corporea ed è determinato dalla nostra genetica e influenzato dalle nostre abitudini dei primi anni di vita. Nonostante ciò, è possibile migliorare la propria struttura corporea attraverso alimentazione e allenamento mirati e addirittura passare da una all’altra. Ma quali …

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I 6 MIGLIORI ALIMENTI PER DIMAGRIRE

I 6 MIGLIORI ALIMENTI PER DIMAGRIRE Iniziamo con la brutta notizia e sfatando un grande mito: Esistono davvero alimenti che ti fanno dimagrire? Se ad esempio mangi dell’ananas tutti i giorni brucerai più grassi?La risposta, purtroppo, è NO. Nessun alimento al mondo ti farà dimagrire semplicemente mangiandolo. Per dimagrire è necessario un DEFICIT CALORICO, indipendentemente …

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PERCHÉ IL 95% DELLE DIETE È DESTINATO A FALLIRE?

PERCHÉ IL 95% DELLE DIETE È DESTINATO A FALLIRE? Nell’era dell’internet, in cui tutte le informazioni sono a portata di un click, è diventato difficile se non impossibile, distinguere le informazioni e i nuovi studi scientifici dalle mode del momento prive di ogni base scientifica. La dieta chetogenica ha fondamenti scientifici e quindi è una …

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